《本草纲目》记载，柚子肉味酸、性寒、无毒，具有消食、解酒毒的功效，还可帮助孕早期妇女缓解孕吐反应。

柚子热量低、膳食纤维含量较高，食用后能够增强饱腹感，是优质的减脂水果。《中国居民膳食指南（2022）》建议每日摄入水果200～350克，若按上限350克食用柚子，摄入能量不足150千卡。

健康食用柑橘类水果，要因人而异、择时而食。选购柑橘时，优先挑选肉质紧实、新鲜有光泽的果实，可闻一闻有无自然果香，并查看果皮是否凹陷；带新鲜果叶的果实更佳。

切勿一次食用过量。橘子含糖量较高，一次性大量食用会摄入较多糖分，容易出现嗓子发干发涩的情况；橘子所含的果酸也会对牙龈、胃部产生刺激。吃完橘子后，建议及时清洁口腔，防止食物残渣滞留、糖分残留而滋生细菌。

服药前后不宜食用。柚子含有呋喃香豆素，该成分会抑制肝脏中CYP3A4酶的活性，不少药物需要依靠这种酶完成代谢。酶活性受抑制后，药物无法正常代谢，会在血液内蓄积，相当于过量服药，大幅增加不良反应风险。

少吃柑橘加工制品。橘子罐头、柠檬干等加工产品，即便采用锁鲜工艺，经过腌渍、糖渍处理后，盐、糖含量仍偏高，建议优先食用鲜果。

（来源于人民网）

登报作废

镇雄县旧府街道七色花幼儿园不慎遗失民办学校办学许可证副本，证号：云教民253062760000528，编号：No.2021 0007427。地址：镇雄县旧府街道九天慧都龙城11-12栋2楼。特登报作废。

昭通市昭阳区云岭黑山羊养殖协会注销清算公告

昭通市昭阳区云岭黑山羊养殖协会（统一社会信用代码：51530602MJT3263600）已于2022年11月启动注销程序，并完成清算审计工作。因不慎遗失原刊登注销清算公告的报纸，现重新登报公示。请相关债权人自本公告刊登之日起45日内，向协会清算组申报债权，逾期视为自动放弃相关权利。

特此公告。

联系人：温元金

电话：13908703849

昭通市昭阳区

云岭黑山羊养殖协会

2026年9月17日

登报作废

昭通市昭阳区乌蒙一睿幼儿园不慎遗失民办非企业单位登记证书正本，统一社会信用代码：52530602MJT367795C，有效期：2023年7月4日至2027年7月3日。特登报作废。