陈 东
张弛有度过暑假
暑假期间，不少家庭陷入两种教育极端：一部分家长过度焦虑，早早为孩子报满各种补习班，把假期变成“第三学期”，孩子整日忙碌，身心俱疲；另一部分家长则放任孩子终日刷短视频、打游戏，生活作息颠倒，不看书、不运动，彻底“躺平”。这两种教育模式都不利于青少年的健康成长。
不少家长盲目跟风补课，生怕自家孩子落后，一味追求刷题以提高分数，忽略孩子的休息需求与兴趣培养。也有一部分家长认为假期就该彻底放松，疏于引导，致使孩子长期沉溺网络，不仅损害视力，还容易养成散漫懈怠的不良习惯。事实上，暑假既不是校园学习的终点，也不能成为无休止补习的“战场”，它是青少年课堂之外实现自主成长的黄金窗口期。
理想的暑期生活，应当劳逸结合、动静相宜。家长不妨放下分数焦虑，帮助孩子合理规划作息，鼓励孩子静下心来阅读课外书籍，走进田间地头参与劳动实践，亲近家乡的山水风光，发掘自身兴趣爱好。昭通拥有丰富的红色文化资源、绮丽的自然风光，家长可以带着孩子探访革命旧址、漫步山野林间，在行走中开阔眼界。学习不应局限于课本，劳动、观察、体验，都是重要的成长课程。
当然，松弛不等于放任自流。家长要引导孩子规律作息，管控电子产品使用时长，帮助孩子养成自律习惯。教育的比拼，从来不是短期补习的胜负，而是对长久学习能力与健全人格的培育。无休止地补课会透支孩子的学习兴趣，一味“躺平”则会虚度大好光阴，这两种做法都不可取。
暑期规划没有统一的标准答案，适合孩子自身的才是最好的。希望广大家长放平心态，拒绝盲目内卷，引导孩子学会自主安排时间，在阅读中丰盈内心、在实践中增长见识，让孩子们度过一段充实自在的夏日时光，在乐学善思中稳步成长。
文明随行润童心
暑期研学旅行与户外游玩成为昭通广大青少年假期的热门选择。许多家长趁着假期，带着孩子前往大山包、小草坝，走进镇雄鸡鸣三省大峡谷以及各类乡村景点开展研学活动。走出家门亲近自然，既能舒缓学业压力，又能开阔眼界。与此同时，出游过程中一些不文明现象也时有发生：随意丢弃垃圾、踩踏植被，在文物古迹上乱涂乱画，在公共场所大声喧哗。
出门游玩，观的是风景，修的是素养。青少年正处于行为习惯养成的关键时期，每一次外出游玩都是一堂鲜活的文明实践课。不少家长只顾拍照游玩，忽视言传身教，看到孩子乱扔垃圾不加制止；还有的孩子在草坪上追逐打闹、破坏花草，缺乏有效引导。亲近自然不等于肆意打扰自然，享受风景不能留下一地杂乱。
倡导文明出游，要从少年抓起、从家庭做起。前往峡谷、山林徒步游玩，要自觉带走随身垃圾；游览红色景点，应当保持肃穆安静，爱护历史遗迹；野外游玩切勿玩火，不随意采摘野生植物，防范山林安全风险。学校及带队志愿者组织户外研学活动时，要提前宣讲文明出游准则，引导孩子们敬畏自然、爱护环境。
出游讲究劳逸结合，不必追求走马观花式打卡。依托昭通本地丰富的文旅资源，短途研学、民俗体验都是很好的选择，在行走中认识家乡山水，了解本土人文历史，厚植热爱故土的情怀。家长要做好示范表率，用自身文明举止潜移默化地影响孩子，引导孩子学会爱护环境、体谅他人。
美景引人奔赴，文明方能致远。暑期出游，愿广大青少年与文明同行，眼里有山水、心中有素养，把文明意识装进行囊，自觉守护绿水青山，让每一次户外出行都成为收获美好的成长之旅。
陪伴是最好的教育
暑假期间，不少家庭陷入亲子矛盾。昭通是劳务输出大市，许多父母常年在外务工，难得趁着假期与孩子朝夕相处，却常常因一言不合便发生争吵。手机使用、作息管理、学习安排，往往成为引发冲突的导火索。有的家长习惯居高临下地说教，张口便是催促与指责；有的家长简单粗暴地禁止孩子玩手机，缺少耐心沟通；还有的家长平日里缺少陪伴，假期团聚又过分看重学习成绩，忽略了孩子的内心感受。种种家庭教育误区，不断拉大了亲子之间的情感隔阂。
家庭教育的核心从来不是管束，而是陪伴与理解。漫长暑期，正是修复亲子关系、涵养优良家风的有利时机。很多家长总想着纠正孩子的缺点，却很少静下心来倾听孩子的想法。青少年自尊心比较强，强硬管控只会催生逆反心理。与其一味禁止孩子使用手机，不如共同约定使用时长；与其单纯催促孩子学习，不如陪着孩子一起阅读、做家务、外出散步。
不少农村家庭面临亲子长期分离的现状，许多留守儿童和父母常年聚少离多。假期短暂团圆，更要珍惜难得的相处时光。外出务工的父母不妨放下焦虑，少一点说教，多一点陪伴；留在家里的监护人，要改变简单粗暴的沟通方式。良好的家风藏在日常小事里：一起做一道家常菜，结伴参与田间劳作，坐下来聊聊校园趣事、倾诉心中烦恼，在朝夕相处中拉近彼此距离。
管控手机使用、安排假期生活，需要和孩子平等协商，共同制订计划，尊重孩子的合理诉求。家长也要学会自我调整，不把生活压力转嫁到孩子身上，不拿自家孩子和旁人盲目攀比。教育是一场双向奔赴，家长学会换位思考，孩子才愿意敞开心扉。
暑假既是对亲子相处的考验，也是双方情感升温的契机。希望广大家长把握好这段时光，用温和沟通代替厉声指责，用高质量陪伴代替简单管控，涵养良好家风，搭建起顺畅的亲子连心桥，让孩子在理解与关爱中度过一个温暖又充实的暑假，在良好家庭教育的滋养下阳光成长。