中医认为“动则生阳”，适度的运动可以使气血流畅、阳气生发，三伏天人体的阳气浮于表，新陈代谢比较旺盛，适当的锻炼可以借助天时排出体内的寒气和湿气，这就是“夏练三伏”的意义所在。但是三伏天暑热通于心，过度锻炼会导致心阳受损，耗损心阴，出现心慌不适、头晕乏力、大汗淋漓的症状，这个时候我们就要停止锻炼。因此，三伏天的锻炼原则是：“避暑不避动，微汗不淋漓，选时择地练。”

具体来说，要做到以下几点：

第一，选时间。避开正午高温的时刻，选择在上午的6点至8点或者晚上6点以后，这时候气温相对凉爽，阳气也比较温和。

第二，选地点。选择在阴凉通风处，例如公园的凉亭或者树荫下，也可以是室内通风良好的地点。

第三，控强度。以“微微出汗”为宜，注意不要大汗淋漓，一旦感觉到大汗淋漓、胸闷气短，应立刻停下来休息。

（来源于人民网）

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昭通市昭阳区太平街道办事处总工会不慎遗失在富滇银行股份有限公司昭通北市区支行办理的开户许可证，核准号：J7340000982203；账号：660051010000068663；编号：7310-01937819。特登报作废。

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产权人顾成波将昭阳区温泉泰鹤城小区1幢2单元1401室房屋租赁给刘梦婷使用，现经双方协商一致同意解除之前签订的租房合同。特此声明。

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昭通市昭阳区财政局不慎遗失在富滇银行股份有限公司昭通分行办理的开户许可证，开户名称：昭通市昭阳区财政局代管资金专户；核准号：Z7340000136505；账号：840011010000018177；编号：7310-00653431。特登报作废。

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昭通市昭阳区杨德方汽修汽配服务经营部不慎遗失公章1枚，字样：昭通市昭阳区杨德方汽修汽配服务经营部；编码：5306002058040。特登报作废。

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云南常胜建筑劳务有限公司不慎遗失商品房买卖合同（预售）及商品房买卖合同备案表各1份，无共有人，房屋地址：昭阳区昭通大道与经十路交叉口南侧（云南建投昭通发展大厦二期）1幢066号商铺；合同编号：5306012019113000071；合同登记备案号：ZT2019121112385；登记合同号：NZT0055390015。特登报作废。

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黎群书（父亲）、倪充琼（母亲）不慎遗失倪楠（儿子）的出生医学证明1份，出生证编号：U410457470；出生地点：正阳县妇幼保健院；出生时间：2020年6月17日。特登报作废。