最新研究发现，多食豆类及豆制品者得高血压的风险更低。每日吃170克豆类（豌豆、扁豆、鹰嘴豆、大豆、蚕豆、菜豆等）、60—80克的豆制品（豆腐、豆浆、豆豉、味噌）或为最佳量。

这项研究共分析了12项前瞻性观察性研究的数据。分析表明，与吃豆类最少的人群相比，吃得最多的人得高血压的概率低16%；同样，吃豆制品最多的人比最少的人得高血压的概率低19%。

进一步分析显示，每日吃豆类约170克，高血压风险线性降低30%，每日吃60—80克豆制品时，降低高血压风险幅度最大（28%—29%），超出这一摄入量后风险降低幅度不再增加。研究者综合分析后认为，豆类的摄入量与降低高血压风险之间可能有一定因果关系。

为何吃豆类及豆制品会降低高血压风险？研究者表示，豆类蔬菜及豆制品均富含钾、镁和膳食纤维，而这些均有降低血压的作用。此外，豆类中可溶性纤维发酵后会产生短链脂肪酸，帮助扩张血管；大豆中的异黄酮也有助于降低血压。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》建议，每天食用大豆25克，相当于南豆腐125克或豆腐丝50克。

（来源于人民网）

巧家县天健社会工作服务中心关于拟启动清算程序、办理注销登记的公告

巧家县天健社会工作服务中心（统一社会信用代码：52530622329298308R），因中心长期未运营，现启动清算程序，办理注销登记。按照巧家县天健社会工作服务中心章程规定，召开理事会及会员代表大会进行了表决，现就拟启动清算程序、办理注销登记事项进行公告。本中心会员或理事对此有异议的，请于本公告发布之日起45日内向本中心反馈。逾期未有反馈的，本中心将正式启动清算程序。

法定代表人：刘家鑫

电话：18987045776

巧家县天健社会工作服务中心

2026年6月14日

公 示

彝良县世纪金街全体业主：

彝良县世纪金街项目所建公共配套设施：公共配套面积265.59平方米（包含物业管理用房、消防控制室），以上公共配套设施所有权及使用权均属于全体业主。因业主委员会尚未成立，目前无法与我司进行相关移交。待业主委员会成立后，我司立即办理相关移交手续。本公示自登报之日起7日内，如有异议，请及时与我司联系反馈。如公示期内无反馈的，视为全体业主同意。

特此公示。

联系人：左永倩

联系电话：13908705017

彝良县弘毅市场开发有限公司

2026年6月14日

登报作废

昭通市教育局（现单位名称：昭通市教育体育局）不慎遗失在中国工商银行股份有限公司昭通元宝支行办理的开户许可证，核准号：Z7340000022101；账号：2504020409024904656。特登报作废。