◆记者 苏 燕 通讯员 姜 航 杨珠艳

2026年4月，在世界残奥田径大奖赛摩洛哥拉巴特站的赛事上，来自威信县的残疾人运动员方自东，一举斩获男子F55级铁饼、铅球两项冠军，以及F55/F56级标枪亚军。作为一名35岁的老将，在为中国代表团赢得两金一银的同时，也让世界记住了他的名字。

当方自东登上最高领奖台，胸前的金牌熠熠生辉。人们很难想到，这枚金牌的重量，远不是34.91米的投掷距离所能丈量的。

1991年，方自东出生在威信县庙沟镇大塘村一个普通农民家庭。1岁多时的一场高烧导致方自东双腿残疾，让这个山里孩子的童年多了一份沉重，却也磨出了他骨子里的坚韧。

2012年，改变命运的一束光照进了方自东的生活。威信县残疾人联合会在下乡走访时发现了方自东，认为他的身体素质适合从事残疾人体育运动。经推荐，方自东入选云南省残疾人体育运动队，正式开启运动生涯。

对于已经20岁、从零开始的方自东来说，投掷项目的每一分进步都来之不易。力量、技术、体能，需要在汗水中一点点提升。训练队实行淘汰制，为了留下来，他每周训练6天，每天从早上8时30分练到下午5时30分，每天投掷铁饼、标枪、铅球上百次。

“我没想过放弃。当时我的目标就是一定要留下来。支撑我的是家人的鼓励，我不想让家人失望，想闯出属于自己的一片天地。”方自东说。训练之余，他喜欢打乒乓球、篮球、游泳，以此调剂枯燥的训练生活。

“每一堂训练课都在咬牙坚持，就想着有一天能站上最高领奖台。”努力终有回报。2014年，方自东首次亮相云南省第十届残运会暨第四届特奥会，便包揽了男子F55级铅球、铁饼、标枪3枚金牌。2015年，在全国第九届残运会暨第六届特奥会上，他勇夺铁饼冠军并打破全国纪录。“第一次参加全国残运会，就获得了全国冠军，打破了全国纪录，特别激动。这让我有了更远的目标，更明确的方向。”说起第一个全国冠军，方自东依然记忆犹新。

2018年，全国残疾人田径锦标赛上，他再次打破自己保持的铁饼全国纪录。2019年，方自东入选国家残疾人运动队，首次出征世界残奥田径大奖赛，便将铁饼、铅球双冠收入囊中。同年，在全国第十届残运会暨第七届特奥会上，他再夺铅球冠军，又一次打破全国纪录。2025年，全国第十二届残运会暨第八届特奥会上，他夺得铅球亚军并再次打破全国纪录，距离亚洲纪录仅差1厘米。

10余年间，方自东累计夺得国际、国内各类比赛冠军16个、亚军8个、季军6个。每一枚奖牌背后，他都付出了常人难以想象的艰辛。“每一枚奖牌都是我前进的动力，也是我对梦想最有力的回应。”方自东感慨地说。

面对荣誉，方自东始终保持清醒。“能取得这样的成绩，首先要感恩强大的祖国，感恩地方政府和残联的培养。”他说，这两金一银意味着自己离残奥会更近了一步。

赛场上是冠军，回到家乡，方自东依然是那个质朴的昭通汉子。“体育改变了我的人生，让我有了方向，让我从一个小地方走向世界舞台。”方自东说，“没变的是刻在骨子里的家乡情怀。近年来，威信通了高铁和高速公路，让我离家更近了一步。不管以后走到哪里，走得多远，我永远是昭通人。”

“不问终点，坚持到底。”从乌蒙山到世界巅峰，方自东用10余年的坚守与拼搏证明：残缺的身体挡不住滚烫的灵魂。只要心怀热爱、永不言弃，每个人都能在自己的赛道上，掷出最远的距离。

采访最后，方自东想对像他一样的残疾人朋友说：“希望更多的残疾人朋友能够自信、自立、自强，走出更加精彩的人生。”