立夏以来，暑气滋生。如何顺应时节调理身体、安然舒适度夏？

不少公众跟风饮用红豆薏米水、祛湿茶饮，食用各类祛湿糕点盲目调理身体。祛湿产品要因人而异。生薏米偏凉，对于胃肠虚弱的人群与孕妇，不建议长期大量食用。祛湿糕点的糖分不低，血糖偏高的人群要少吃。

夏季炎热，健康饮水和科学补水至关重要。科学饮水重在适量、适时和卫生。人体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄功能，并非喝水越多越“排毒”。相反，短时间内过量饮水会导致电解质紊乱，严重时甚至会引发低钠血症。饮水首选白开水，水温以温凉接近室温为宜，要少量多次、主动补水。在大量出汗、长时间户外作业或运动后，可适当补充一些电解质。需要注意的是，淡盐水并不适合长期或者过量饮用，高血压患者、肾病患者等人群尤其应谨慎。

夏天光照强，眼睛防护十分重要。长期暴露于高强度的阳光，紫外线会造成皮肤和眼睛的损伤。尽量挑选紫外线防护率高、足够大的太阳镜进行佩戴，最好戴上遮阳帽，如此可以保护眼睛周围的皮肤。需要注意的是，一旦发生莫名其妙的畏光流泪，尤其是刺激性的流泪，应主动寻求医生诊治。

（来源于人民网）

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赵兴珍不慎遗失不动产权证书，证号：云（2025）巧家县不动产权第0000084号；坐落：巧家县白鹤滩镇金江社区水韵金沙5号地块2栋1单元102室；建筑面积：118.92平方米；分摊土地面积：6.46平方米。特登报作废。

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绥江县气排球协会不慎遗失社会团体法人登记证书正、副本，统一社会信用代码：515306263163632627；有效期：自2024年11月29日至2029年11月28日。特登报作废。

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昭通市昭鹤篮球俱乐部不慎遗失在中国农业银行股份有限公司昭通南大街支行办理的开户许可证，账号：24031001040001829；编号：J7340000677701。特登报作废。

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王剑不慎遗失商品房买卖合同（预售）及商品房买卖合同备案表共5份，共有人：邓成琪；房屋地址：昭通吾悦广场项目1号地块4-1-10商铺；合同备案登记号：ZT2021042903168。特登报作废。

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徐富强不慎遗失昭通保润置业发展有限公司开具的收款收据1份，摘要：乌蒙水乡二期4-2-3202首付款；编号： 0041910；金额：945550元。特登报作废。

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昭阳庆余堂中西医结合诊所不慎遗失诊所备案凭证，备案编号 ：MAD4GYG7-353060215D2232。特登报声明。

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周愉不慎遗失机动车驾驶证，证号：530602199706203417。特登报声明。