在中医看来，这一时节气温回升快，但冷暖空气交替频繁，容易诱发多种疾病，养生防病重在“疏肝润燥”。

中医认为，春属木，应于肝。惊蛰时节人体肝阳之气渐升，而阴血相对不足，容易形成肝火偏盛或肝气郁结的病理状态，进而诱发或加重肝系疾病、外感热病与传染病、脾胃失调等。

惊蛰时节饮食宜以“清淡、甘平、微辛”为原则，在助阳升发的同时，避免助火生湿。茵陈是当季的药食同源佳品，能够清湿热、利肝胆，而惊蛰正是茵陈幼苗药效最佳、最为鲜嫩的时节，可制作茵陈粥、茵陈茶，或取鲜茵陈适量凉拌食用。

同时，为应对“春燥”，民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨性寒味甘，归肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效，但脾胃虚寒或便溏者不宜多食生梨，可煮熟后食用以缓和其性。

这一时期需保证充足睡眠以养肝血，早起以助阳气升发。应对“倒春寒”，宜做好“春捂”，重点护好头颈、腰腹等部位。还应保持心胸开阔、乐观豁达，可通过听音乐、踏青等方式疏解情绪。

（来源于人民网）

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公 告

昭通市昭阳区志远泡沫制品有限公司将于2026年4月3日上午10时在云南省昭通市北闸镇红路村工业园双创园区1号楼二楼办公室召开股东大会讨论变更公司股权及法定代表人等相关事项。请各位股东准时参加表决，逾期不参加的，将视为放弃对本次议案的股东表决权，公司最终将依据表决结果形成大会决议。

特此公告。

联系人：王国宪

电话：15388859288

昭通市昭阳区志远泡沫制品有限公司

2026年3月12日