冬季，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒，长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中，可能导致中暑，最好注意把控水温、时间和洗浴方式，在驱寒暖身、舒缓压力的同时，规避健康隐患。

泡温泉的时候水温不宜过高，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，起身时应放慢动作，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，避免在温泉池内饮酒、吸烟，降低意外风险。　　

冬季洗热水澡、泡温泉需注重时间不宜过长，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，进一步削弱皮肤屏障功能，加重干燥瘙痒。

科学泡澡可帮助冬藏养生，但要遵循“适度、适时、适人”的原则。洗完后立即擦干保暖，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、饥饿、疲劳、酒后不适合泡澡；老年人、婴幼儿、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，体温调节能力相对较差，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，饮用温热的生姜红枣茶或淡盐水补充津液。

（来源于人民网）

水富市医学会关于拟启动清算程序、办理

注销登记的公告

水富市医学会（统一社会信用代码：51530630566225831R）因自身发展规划，决定终止运营并办理注销登记。根据本协会章程规定，现就拟启动清算程序、办理注销登记事宜进行公告。本协会会员对此有异议的，请于本公告发布之日起45日内向本协会反馈。逾期未反馈的，本协会将正式启动清算程序并办理注销登记。

法定代表人：曾华

联系电话：0870-3180871

地址：水富市高滩新区阳光路43号

水富市医学会

2026年1月30日

公 告

昭通市金沭农业科技有限公司：

我局与你公司《昭阳区林业和草原局关于解除〈昭阳区盘河镇新华村2017年新一轮退耕还林项目造林合同书〉及要求退回造林费和现金补助的决定书》行政协议一案，巧家县人民法院审理后，以（2025）云0622行初2号行政判决书判决驳回你公司的诉讼请求；你公司上诉后，昆明铁路运输中级人民法院以（2025）云71行终51号行政判决书判决驳回上诉，维持原判。但你公司至今未履行返还退耕还林费柒拾叁万零壹佰元义务。我局现向你公司公告送达返还退耕还林费柒拾叁万零壹佰元的催告通知书，限你公司在公告期届满后10日内履行上述返还义务。

昭阳区林业和草原局

2026年1月30日

登报作废

昭通市昭阳区永昭维修站不慎遗失在中国农业银行股份有限公司昭通小企业贷款专业支行预留印鉴的公章1枚，字样：昭通市昭阳区永昭维修站；财务专用章1枚，字样：昭通市昭阳区永昭维修站财务专用章；私章1枚，字样：王世钊印。特登报作废。

登报作废

水富县申通快递有限公司不慎遗失公章1枚，字样：水富县申通快递有限公司5306006048790。特登报作废。